Nažalost, mnogi ljudi danas imaju probleme sa spavanjem, a nepravilni obrasci spavanja utiču jako na naš život i kompletno
zdravlje.
Ako patite od problema sa spavanjem, ako propustite odspavati najmannje 7 sati dnevno, prevrćete se tokom cijele noći,
znajte da niste jedini.Najčešći uzroci poremećaja spavanja su: stres, depresija i anksioznost. Što više razmišljate o razlozima zbog koji se stresirate,
manje ćete spavati tokom noći. Nesanica takođe može biti rezultat lošeg krvnog pritiska, jakih bolova itd.S druge strane, tablete za spavanje su jako loše riješenje, jer ne donose neke pozitivne efekte. Mogu čak i pogoršati
situaciju, i uzrokovati insomniu. Ove tablete spadaju u grupu hipnotizirajućih sedativa. Mogu uzrokovati slabost, bolove
u stomaku, zatvor, teško fokusiranje i zaboravljanje.
PRiPREMITE ovaj čaj koji je veoma jednostavan za pripremu, potrebno Vam je samo 10 minuta, i pijte prije odlaska na spavanje.
POTREBNI SASTOJCI:
– 1 banan organski uzgojena
– mali lončić vode
– malo cimeta
NAČIN PRIPREME:
Ogulite bananu, i stavite u lonac sa ključalom vodom, stavite i koru. Pustite da ključa oko 10 minuta, zatim iscjedite čaj
kroz cjediljku, te naspite u šoljicu. Pospite malo cimeta i pijte prije spavanja.
Ovaj čaj je veoma ugodan i efikasan kod teškoća sa spavanjem.
novonovo.info
Primjedbe
Objavi komentar