Trešnje su bogate gvožđem, i antioksidansima, ali, u većim količinama mogu da stvore ozbiljne probleme.
Kalorije se nagomilavaju
Čak i zdravo voće može da bude kalorično.
Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 100 kalorija. Međutim, ako pretjerate, očas posla možete da unesete više kalorija nego što ste planirali.Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 3 grama vlakana, ili 12 odsto preporučene doze. Ako preterujete sa trešnjama, velika količina može da dovede do nadutosti, i dijareje.Samo dvije šolje trešanja sadrže 50 grama ugljenih hidrata. Vlakna sprečavaju povećanje krvnog pritiska, ali ako unesete više šećera on će biti uskladišten kao salo.
novonovo.info
Primjedbe
Objavi komentar