NIKAD LAKŠE: Riješite se masnih naslaga sa vaših KUKOVA u rekordnom roku!

Ovo su vježbe koje će vam pomoći u gubitku kilograma, a veoma su jednostavne. Praktikujte ih redovno i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi.

1. Napravite položaj za sklekove i držite leđa ravnima, a guzu čvrstom. Pokušajte se zadržati u položaju skleka 15 sekundi, a zatim se spustite na pod.
2. Savijte lagano koljena i stanite nogama u širini kukova. Stavite ruke na bokove i podižite ruku iznad glave, a napravite iskorak lijevom nogom. Vratite nogu nazad, kako biste se vratili u prvobitni položaj. Radite naizmjenično 16 puta.



http://zanimljivo12.com