Kad čovek traži neku stvar i ne može da je nađe, oseća razočaranje, čak i bes.
Tako sebi kvari raspoloženje i ometa normalnu komunikaciju s okolinom. Svako od nas u stanju je da uredi svakodnevicu i radno mesto tako da u okolini vlada red. Evo šta, po mišljenju stručnjaka, treba preduzeti u takvim situacijama.
Pre svega – smirite se
Ne sekirajte se i ne shvatajte svoju zaboravnost kao katastrofu. Imamo toliko svakodnevnih obaveza da lako zaboravljamo gde smo ostavili, na primer, ključ od stana ili dokumenta za šefa. Zaboravnost može biti jedna od manifestacija depresije, a u tom slučaju treba da izbegavamo situacije i ljude koji na nas negativno utiču.
Ako osećate da vaš posao nema perspektivu, učinite sve da ga promenite. Ukoliko vas muče odnosi s partnerom ili prijateljicom – rastanite se, ili potražite novu ljubav.
Ovi radikalni koraci traže odlučnost i veliku duševnu snagu, ali pružaju zadovoljstvo, dobro raspoloženje i – poboljšanje pamćenja. Jer, ipak, glava vam se oslobađa pritiska i stalnog premotavanja uznemirujućih misli.
Dovedite u red svoje misli i osećanja
Uživajte u toploj kupci, meditaciji, šetnji ili telefonskom razgovoru s bliskom osobom. Svakodnevno odvojte 15 minuta za takve aktivnosti, jer one izuzetno smiruju, jačaju sposobnost kreativnog mišljenja i podstiču životno zadovoljstvo.
http://www.ruskozdravlje.rs
Primjedbe
Objavi komentar