Prema podacima, približno 75 odsto odraslih i 70 odsto djece u svijetu ima nedostatak vitamina D.
Razlog za šokantan podatak jeste to što mali broj ljudi zna kolika je preporučena dnevna dozaNedostatak ovog važnog vitamina može da izazove rahitis, a vjeruje se i da izaziva nekoliko vrsta raka, uključujući rak prostate, debelog crijeva i dojke..
6 bolesti povezanih sa nedostatkom vitamina D:
Alergije kod djece i odraslih
Stručnjaci vjeruju da nedostatak vitamina D uzrokuje ozbiljne alergije.
Osteoporoza
Ako svakodnevno unosite dovoljne količine vitamina D i kalcijuma,kosti će biti jače.
Napadi astme i infekcije pluća
Sa dovoljnom količinom vitamina D,pluća se ojačavaju.
Zapaljenja i bol u zglobovima
Kada jedete hranu bogatu vitaminom D,ojačavate imunitet.
Iskoristite najprirodniji mogući način liječenja, a mi vam otkrivamo neke od namirnica koje su bogate vitaminom D:
– Ulje riblje jetre od sardine, haringe, tune i skuše
– Organski sok od pomorandže
– Kravlje mlijeko
– Žitarice sa vitaminima
Preporučena dnevna doza vitamina D
Djeca od 4 godine i odrasli do 70 godina trebalo bi da unose dnevno 15 mikrograma vitamina D.
novonovo.info
Primjedbe
Objavi komentar